Meine Angebote

Workshop für Erwachsene

Wege zu mehr Glück und Zufriedenheit

Kursbeschreibung:

Sie erwartet eine Reise der Selbstentdeckung und des persönlichen Wachstums. In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, die eigenen Stärken zu erkunden und positives Denken zu fördern. Sie werden Achtsamkeit im Alltag üben, Ihr Selbstbewusstsein stärken und Mut entwickeln, während Sie Ihre Werte und Visionen erkennen. Zentrale Fragen wie 'Wer bin ich wirklich?', 'Was sind meine Fähigkeiten?', 'Was benötige ich?' und 'Was sind meine Ziele?' werden Ihnen dabei helfen, Ihr Glücksempfinden zu erforschen. Sie werden verstehen, wer Sie wirklich sind und wie Sie Ihr inneres Glück unabhängig von äußeren Umständen immer wieder erlangen können."

Kursziel:

Das eigene Glückspotential erkennen, Hindernisse überwinden und positive Veränderungen im Leben bewirken.

Zeitlicher Umfang: 2 Kursabende à 2,5 Stunden.

Kosten: CHF 115.-

Mindestanzahl Teilnehmende: 6

Kontaktieren Sie mich, falls Sie Interesse an einem Kurs haben.

Glückscoaching für Kinder und Jugendliche

Glücksunterricht

Mehr Freude und Erfolg in der Schule und im Alltag

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie, vermittle ich praktische Übungen und Strategien, die das langfristige Glück und Wohlbefinden fördern. Die Schüler und Schülerinnen lernen mit Druck, Frust und Stress umzugehen und sich achtsam auf das Positive im Leben zu konzentrieren.

Anhand ihrer Stärken setzen sie sich Ziele und lernen diese umzusetzen. Sie werden selbstbewusster, mutiger und leistungsfähiger.

Aus dem Inhalt:

Glücksmomente erleben, Stärken erkennen, Stress reduzieren
Visionen/Träume verwirklichen, eigene Werte erkennen, Selbstvertrauen stärken

Kosten: 45 min. à CHF 80.-

Kontaktieren Sie mich, falls Sie Interesse an einem Coaching Ihres Kindes oder Ihrer Schülerinnen und Schülern haben.

Weiterbildung für Schulen und Lehrpersonen aller Stufen

Wege zu mehr Glück und Zufriedenheit und die konkrete Umsetzung im Unterricht

Für Schulen und Lehrpersonen biete ich einen zweiteiligen Workshop zu je 3 Stunden an. In den beiden Teilen geht es einerseits um die eigene Persönlichkeitsentwicklung und andererseits um die konkrete Umsetzung im Unterricht.

Der Workshop „Wege zu mehr Glück und Zufriedenheit“ (eigener Bezug zum Thema Glück und Persönlichkeitsentwicklung) wird verknüpft mit konkreten Umsetzungsideen im Klassenzimmer für die Schülerinnen und Schüler (z.B. im Fach: Lebenskunde, Deutsch oder in anderen Fächern).

Aus dem Inhalt:

Das eigene Glückspotential erkennen, Hindernisse überwinden und positive Veränderungen im Leben bewirken
Infos zur Weiterbildung und den Inhalten des „Schulfach Glück“
Verschiedene Formen von Glück und Wohlbefinden kennen lernen
Ideen zur Förderung des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls der Schüler und Schülerinnen erhalten
Das Klassenklima mit praktischen Übungen stärken (Kooperationsspiele)
Persönliche Werte kennen lernen
Selbstfürsorge anwenden
Umsetzungsmöglichkeiten für den eigenen Unterricht erarbeiten: Glücksheft, Achtsamkeitsübungen, Glücksgeschichten, Spiele, etc.

Zeitumfang: 2 Kurshalbtage à 3h

Kosten: CHF 750.- pro Kurshalbtag (exklusive Spesen)

Kontaktieren Sie mich, falls Sie Interesse an einer Weiterbildung in Ihrer Schule haben. Die Kursdauer kann in Absprache angepasst werden.